Sueño creativo y lúcido

Sueño creativo y lúcido

Los datos que se investigan actualmente indican que los sueños proporcionan un campo fértil para el examen de los procesos creativos. El acto de soñar, esa experiencia más personal y subjetiva, bien puede ser una clave para los poderes ocultos de la humanidad. Muchos artistas, escritores, inventores, músicos y otras personas creativas han recibido inspiración en sus sueños o han utilizado sus sueños como catalizadores de resolución de problemas.

Durante todo el Día de Pascua de 1920, el Dr. Otto Loewi, farmacólogo de investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, reflexionó sobre un extraño sueño que revisó los detalles de un experimento que había descartado 17 años antes. La acetilcolina, el químico que había usado en el experimento, había sido aislada por primera vez por el Dr. HH Dale, amigo íntimo de Loewi, en 1914, pero la nueva prueba inspirada en el sueño de Loewi provocó un cambio abrupto en la teoría de la estimulación muscular. Loewi y Dale compartieron el Premio Nobel de Fisiología y Medicina en 1936.

Aunque el experimento en sí tuvo un efecto sorprendente en el mundo académico de la fisiología, la manera en que la idea llegó a Loewi es quizás aún más sorprendente. Es concebible que las ideas se puedan transferir de una mente a otra durante el sueño, pero cuando tales ideas no están en la mente de otra persona, ¿de dónde podrían surgir? Antes de su muerte en 1961, Loewi declaró que no podría responder a esta pregunta. Tal vez nadie pueda, pero es cierto que el sueño de Loewi proporcionó la clave para la investigación posterior que finalmente le valió el Premio Nobel.

Resolver problemas a través del estado de sueño es tan antiguo como la humanidad misma. Se dice que Thomas Edison (1847-1931), el "Genio de Menlo Park", tenía la costumbre de acurrucarse en su escritorio con ruedas para tomar unas breves siestas que a veces constituían su horario de sueño completo. Después de esa siesta, emergería con las respuestas a los problemas que lo habían atormentado durante su estado de vigilia.

Elias Howe (1819-1867) falló en el nivel consciente para perfeccionar una máquina de coser viable. Entonces, una noche, soñó que un rey salvaje le ordenó que inventara una máquina de coser, y cuando no pudo cumplir, los nativos armados con armas levantaron sus armas para matarlo. En ese momento exacto, notó que cada lanza tenía un agujero justo encima del punto. Esta visión le dio la pista muy necesaria sobre la perfección comercial de la máquina de coser.

Otro científico famoso que usó sus sueños para resolver problemas fue Niels Bohr (1885-1962), quien una noche soñó con un sol compuesto por la quema de gas con planetas girando a su alrededor, unidos por finos hilos. Se dio cuenta de que esto explicaba la estructura del átomo, que eventualmente condujo al campo de la física atómica y, en última instancia, a la energía atómica.

William Wordsworth (1770-1850) atribuyó los sueños a los muchos poemas que escribió. "Kubla Khan" fue el resultado de un sueño de Samuel Taylor Coleridge (1772-1834). La novela clásica Jane Eyre (1847) nació de los sueños de Charlotte Brontë (1816-1855).

Algunos de los ejecutivos de negocios más exitosos del mundo nunca toman una decisión hasta que tienen la oportunidad de permitir que pase por sus mentes durante las horas de sueño, permitiendo que surjan soluciones durante los sueños. Una vez que esta práctica de "dormir en un problema" se convierte en hábito, estas personas exitosas encuentran que realmente no hay nada mágico en el proceso de las soluciones de los sueños. Sueños creativos simplemente parece ser una cuestión de entrenar a la mente para hacer ciertas cosas. El nivel subconsciente de la mente hace el trabajo, en lugar del nivel intelectual. El subconsciente entiende los símbolos mucho mejor que las palabras, y, en general, se puede comparar con una computadora electrónica. El material debe ser alimentado o no puede producir respuestas efectivas. Para el intelecto, un plan particular puede sonar tonto, pero para el subconsciente puede tener mucho sentido.

El concepto del sueño como una herramienta creativa puede ser algo ajeno al pensamiento occidental, pero numerosos escritos orientales, incluidos los antiguos Upanishads hindúes, hablan de este aspecto del sueño. Uno de los Upanishads dice que "... el hombre en sus sueños se convierte en un creador. No hay verdaderos carros en ese estado ... sin bendiciones ... sin alegrías, pero él mismo crea bendiciones, felicidad y alegrías". Los psicólogos Montague Ullman, Joseph Adelson, Howard Shevrin y Frederick Weiss han hecho mucho para avanzar en la tesis de que los sueños son básicamente creativos.

El psicoanalista Ullman cita cuatro aspectos creativos de los sueños:
  1. el elemento de originalidad;
  2. la unión de elementos en nuevos patrones;
  3. la preocupación con la precisión;
  4. la reacción sentida de participar en una experiencia involuntaria.

Ullman admite que el producto final de la creatividad de un sueño puede ser aburrido o extático, pero insiste en que es un acto de creación tener el sueño en primer lugar.

Los sueños lúcidos son simplemente la técnica de soñar sabiendo que uno todavía está soñando. La palabra "lúcido" se usa para indicar una sensación de claridad mental. Suele ocurrir un sueño lúcido mientras uno está en medio de un sueño y de repente se da cuenta de que la experiencia que está experimentando no está sucediendo en la realidad física, sino en el marco de un escenario de sueños. A menudo, el soñador advierte alguna ocurrencia imposible en el sueño, como tener una conversación con un pariente fallecido o tener la capacidad de volar, lo que provoca esta conciencia. Mientras que experimentar sueños lúcidos no es lo mismo que ejercer control sobre los propios sueños, el soñador que se da cuenta de que está soñando puede influir enormemente en el curso de los acontecimientos en el escenario de los sueños. Algunos practicantes del sueño lúcido prometen creatividad extendida, la capacidad de superar pesadillas y otros problemas para dormir, la curación de la mente y el cuerpo, e incluso la trascendencia espiritual.

Aquellos que enseñan sueños lúcidos afirman que los dos elementos esenciales son la motivación y el esfuerzo. Las técnicas de sueño lúcido permiten al soñador individual enfocar la intención y preparar una mente crítica. Los ejercicios enseñados por aquellos que llevan a cabo talleres de sueños lúcidos van desde antiguas técnicas tibetanas hasta modernos programas desarrollados por investigadores de sueños.