¿Cómo superar la dilación?

La procrastinación se alimenta de personas que no tienen control sobre sus emociones y aquellas personas que no saben cómo programar su trabajo. Las personas que tienen la costumbre de cambiar constantemente sus objetivos deben decidir primero qué es lo más importante para ellos a largo plazo.
Salir de la oficina y comer un bocadillo con té caliente atraerá a casi cualquier persona, especialmente en un caluroso miércoles por la tarde. Por otro lado, una persona emocionalmente fuerte sabría que el mismo regalo lo está esperando una vez que haya terminado con esta tarea actual.
 

Los siguientes pasos ayudarán a las personas a equilibrar sus prioridades y obtener mejores habilidades de gestión del tiempo. Aquí hay algunas formas en que puede superar la procrastinación:

• Eliminarlo : ¿qué sucede si no trabaja en absoluto? Piense en el trabajo que requiere su atención inmediata y qué sucede si deja algo atrás.
• Delegado : pregúntese si es responsable de completar la tarea en primer lugar, o si el trabajo se puede entregar a otra persona. Siempre sea claro acerca de su papel en una tarea, para no confundir su trabajo con el de los demás.
• Hágalo ahora : pregúntese si la tarea necesita atención inmediata o si puede posponerse por algún tiempo. Sea honesto al responder esta pregunta, ya que retrasar el trabajo importante siempre aumenta el estrés y la ansiedad.
• Solicite asesoramiento : está bien si no lo sabe todo. Siempre puede buscar el consejo de un guía de confianza o una persona mayor que pueda ayudarlo y guiarlo en su trabajo. Es un paso mucho mejor que ofrecer la falta de conocimiento como una excusa para no hacer ese trabajo.
• Córtalo : siempre puedes hacer una gran tarea pequeña sumergiéndola en secciones más pequeñas. A medida que estas partes te distraen de la gran tarea y te enfocas en una a la vez. Esto hace que el trabajo sea más fácil de completar.
• Obedezca la regla de los 15 minutos : para evitar la postergación, intente asignar cada paso procesable para su trabajo 15 minutos de tiempo, y no más que eso. Trabaja en ráfagas de 15 minutos durante las cuales no permitirás ninguna distracción.
• Tenga plazos claros : tenga plazos claramente definidos y planifique cómo va a lograr sus objetivos en los plazos. Antes de establecer plazos, eche un vistazo a su equipo y dibuje un plazo realista.
• Dése una recompensa : cada vez que complete una fecha límite, no se olvide de darse un capricho a usted mismo y a los demás. Esto mantendrá al equipo motivado y le dirá que hizo un buen trabajo.
• Elimine las distracciones : intente mantener un entorno de trabajo positivo, limite las distracciones que surgen de los chismes, la navegación por Internet, etc. Esto ayudará a las personas a centrarse más en su trabajo.

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