Comportamiento ganador de ejercicio
En el siguiente ejercicio, se le presentarán diferentes situaciones. Sin pensar mucho en cuáles serán sus acciones, intente llenar la primera columna titulada "Instantáneo".
Las acciones que mencione en la columna "Instantáneo" deberían ser las que realizará cuando se enfrente inmediatamente con la situación. Rellene toda esta columna primero. Luego tómese su tiempo para pensar cuál hubiera sido la mejor acción y escríbala debajo de la columna "Calma".
Compare ambas acciones y vea cuántas acciones de la columna "Instantáneo" coinciden con las mencionadas en "Calma". Cuantas más similitudes, más indica que eres una persona sensata que controla sus emociones.
El comportamiento impulsivo es una forma muy natural de reaccionar cuando las fichas están caídas. Sin embargo, el comportamiento impulsivo varía desde mostrar insatisfacción hasta expresar enojo o comportamiento violento. Siempre es mejor respirar profundamente y abordar la solución del problema, en lugar de abordar el problema maldiciendo, maldiciendo y desahogándose.
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INDICE: Curso de autoconfianza
Las acciones que mencione en la columna "Instantáneo" deberían ser las que realizará cuando se enfrente inmediatamente con la situación. Rellene toda esta columna primero. Luego tómese su tiempo para pensar cuál hubiera sido la mejor acción y escríbala debajo de la columna "Calma".
| Guión | Instante | Calma |
|---|---|---|
| Su auto se descompone en el medio del camino. | ||
| Escuchaste que tu ex comenzó a salir con alguien. | ||
| Te rechazan en una entrevista por falta de experiencia. | ||
| Te recuperas de la malaria, solo para atrapar varicela. | ||
| Su desempeño es cuestionado debido a los errores de su gerente. | ||
| Estaba en una llamada importante y la batería se agota. | ||
| Te rechaza la persona que invitaste a una cita. | ||
| Pasas horas cocinando un plato para una cena y se quema. |
Compare ambas acciones y vea cuántas acciones de la columna "Instantáneo" coinciden con las mencionadas en "Calma". Cuantas más similitudes, más indica que eres una persona sensata que controla sus emociones.
El comportamiento impulsivo es una forma muy natural de reaccionar cuando las fichas están caídas. Sin embargo, el comportamiento impulsivo varía desde mostrar insatisfacción hasta expresar enojo o comportamiento violento. Siempre es mejor respirar profundamente y abordar la solución del problema, en lugar de abordar el problema maldiciendo, maldiciendo y desahogándose.
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