Curso de manejo de la ira

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La gestión de la ira es el conjunto de prácticas que ayudan en el control del genio y tienen como objetivo mejorar las habilidades para desplegar la ira con éxito. La gestión de la ira ayuda a identificar el factor de motivación detrás de la ira, para que podamos analizarlo y abordarlo.

Audiencia: Este tutorial está diseñado principalmente para los estudiantes y profesionales que buscan ayuda para controlar su frustración y enojo mientras manejan una carga de trabajo académica exhaustiva y altas expectativas en el trabajo, respectivamente.

Prerrequisitos: Antes de continuar con este tutorial, se espera que tenga una mentalidad tranquila y esté abierto a explorar las sugerencias mencionadas aquí.

Contenido:
+ Análisis de ira
+ Ira: mitos y realidades
+ ¿Por qué manejar la ira?
+ Síntomas de ira
+ Señales de ira
+ Comportamientos enojados
+ El ciclo de agresión
+ El modelo ABCD
+ ¿Cómo controlar la ira?
+ Comunicación y enojo
+ Consejos para el manejo de la ira

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