Pensar menos conduce a más atención

Dejar de pensar puede sonar como un concepto extraño para alguien que intenta intentar manejar la atención. La lógica detrás de este consejo de dos palabras es atraer la atención de las personas hacia su tendencia a "pensar demasiado" sobre cosas diferentes. Esto eventualmente hará que se preocupen por cosas irrelevantes. Cuando un gerente comienza a pensar en horas extras, presta menos atención a lo que realmente está sucediendo en el equipo y descuida las cosas que realmente requieren su atención.
 
Lo que pensamos y percibimos siempre está controlado por nuestros sentimientos. Si sentimos que algo es aburrido, le prestamos menos atención. Esa es la razón por la cual los estudiantes que asisten a una conferencia que creen que no les es de ninguna manera útil, comenzarán a prestarle menos atención y eventualmente lo encontrarán aburrido.
 
Cuando te vuelves atento, comienzas a conectarte mejor con el mundo que te rodea. Empiezas a comprender el funcionamiento de un proceso y a ver el "panorama general". Las personas atentas procesan las emociones mejor que otras porque sus mentes están tranquilas y sus pensamientos son claros. Los chinos tienen un término para eso: Mushin.

 

¿Qué es Mushin?

Mushin es una palabra china que significa "no importa". El concepto de Mushin se utiliza en el entrenamiento de diferentes artes marciales. Mushin enseña a las personas a olvidar por completo las emociones y el pensamiento consciente, para que puedan concentrarse en una tarea.
Mushin un estado mental que uno puede lograr a través de la meditación. Es la mejor manera de que alguien se comprenda a sí mismo y tenga una naturaleza positiva hacia el mundo que lo rodea. Esto lo hace más atento a todo, se calma y perfecciona mejores habilidades intuitivas.
 

¿Qué es Xin Yi?

Xin Yi significa "mente de corazón". Es una técnica que intenta conectar el cuerpo con el alma. Según los chinos, existen armonías internas que pueden conectar la mente con la voluntad, la energía y el poder.
 
Ellos son

• Xin y Yi : conectando la mente (Xin) con el corazón (Yi).
• Yi y Qi : conectando el corazón (Yi) con la energía natural (Qi).
• Qi y Li : conectan la energía natural (Qi) con la potencia (Li).

La meditación nos ayuda a obtener estas armonías internas, conectar nuestro cuerpo con nuestra mente y corazón también. Despeja nuestras mentes, nos permite mantener la calma y estar más concentrados: todas estas son cualidades que un profesional que trabaja necesita para desempeñar sus funciones de manera eficiente en la oficina.


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