¿Por qué manejar la ira?
La ira crónica puede tener muchos efectos negativos a corto y largo plazo en su salud, vida social y vida personal también. Además de perder amigos y romper relaciones con cada día que pasa, la ira también genera un sentimiento general de desconfianza y pérdida de paz.
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La ira afecta tu salud
Los períodos prolongados de comportamiento enojado ejercen un tremendo estrés en nosotros, ahorrando así menos tiempo para que el cuerpo se relaje. Eso da lugar a problemas relacionados con la salud, como presión arterial alta, diabetes e insomnio.La ira afecta tu pensamiento
La ira hace que nuestro juicio sea confuso y conduce a una tergiversación de los hechos. También da como resultado un análisis repetido del evento. Esto drena mucha energía mental, lo que lleva a depresión e hipertensión, entre otros problemas.La ira lastima tu carrera
Las personas que no pueden aceptar la crítica constructiva, y no pueden manejar las diferencias creativas u opiniones opuestas terminan expresando su incomodidad agresivamente, lo que hace que sus colegas y amigos las abandonen.La ira afecta tu vida personal
La ira intensa evita que las personas socialicen contigo o se sientan cómodas a tu alrededor. La exhibición explosiva de ira también marca la psique de los niños de por vida.ANTERIOR: Ira: mitos y realidades
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